足の裏が痛い

捻挫イラスト

 

みなさん、こんにちは。

厚木で唯一の腰痛専門、整体院さくら堂の櫻井です。

今回は、運動をしている方に多い足の裏の痛み
「足底筋膜炎」です。

足の裏には、縦と横のアーチ(カーブ)があり
足が地面に着いた時の衝撃をアーチを開くことで
吸収しています。

しかし、ハードなトレーニングなどをして疲労を取らないでいると
筋膜が過度な負担がかかってしまい炎症を起こします。

足がつくだけで痛い。歩くと痛い。など、ひとそれぞれ

また、立ち仕事などの方にも多い傾向があります。

まずは、応急処置としてなるべく足をつかないようにして
アイシングをしてください。

そのまま、足をつかないように心がけアイシングを続けていれば
ある程度の痛みは治まっていきます。

競技に早く復帰したい方、仕事が出来なくて困る方は

ご来院いただければ早く良くなりますのでいらしてください。

 

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