熱中症にならないために

みなさん、こんにちは。

厚木で唯一の腰痛専門、整体院さくら堂の櫻井です。

 

日々暑い毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか？

毎日熱中症で運ばれる方がたくさんいらっしゃいます。
水分をこまめに取って汗を出すことで体内に熱が
こもってしまうのを予防できます。

・水分をとっているのに汗が出ない

・体内が妙に暑くなってきた

・頭がぼーっとしてきた

などのときは、水分がうまく吸収できなくなって
いる可能性があります。

そんなときは、

・風通しのよい日陰で休む

・クーラーの利いた部屋で休む

ズボンのベルトをきつめに締めている方は
それも緩めてくださいね。

あと、体調により水のＰＨ（ペーハー）によって
水分をうまく吸収できないことがあります。

そんなときは、経口補水液（ＯＳ－１）オーエスワンを
を飲んでみてください。

しっかりと水分を吸収してくれます。

ドラッグストアーなどに売ってますので。

まだまだ暑さが厳しいですが、楽しく過ごしてくださいね！