みなさん、こんにちは。
厚木で唯一の腰痛専門、整体院さくら堂の櫻井です。
今回は、運動をしている方に多い足の裏の痛み
「足底筋膜炎」です。
足の裏には、縦と横のアーチ(カーブ)があり
足が地面に着いた時の衝撃をアーチを開くことで
吸収しています。
しかし、ハードなトレーニングなどをして疲労を取らないでいると
筋膜が過度な負担がかかってしまい炎症を起こします。
足がつくだけで痛い。歩くと痛い。など、ひとそれぞれ
また、立ち仕事などの方にも多い傾向があります。
まずは、応急処置としてなるべく足をつかないようにして
アイシングをしてください。
そのまま、足をつかないように心がけアイシングを続けていれば
ある程度の痛みは治まっていきます。
競技に早く復帰したい方、仕事が出来なくて困る方は
ご来院いただければ早く良くなりますのでいらしてください。
お電話ありがとうございます、
整体院 さくら堂でございます。